صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این کلیک کنید هوا، محتاج به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد روش های صخره نوردی.
بیشتر است که با:و یک دوست در سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति عظیم
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تدريب लगातار و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و استفاده مجهزات کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.